こんにちは! ともです! 今回ご紹介させて頂くのは "筋肉痛中はその部位を控える" です! いつもジムや家で 「あーここ筋肉痛痛って〜」 「でもここが欲しいんだ!」 なんて言って攻め続けていませんか? それが意味がないと言うの 気づいていますか!? そ…
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