あのガリガリ男が細マッチョになるために食生活とたった【◯箇所だけ？】の筋トレで別人並みに変われる方法

こんばんは！

ともです！

今の

あなたの体の貧弱さ

気付いて居ますか！？

今のあなたの体に魅力を感じている

人は居ませんよ？

いつまでそんな体でいるつもり！？

他人からどう思われてるとか

気にしないんですか？

でも、、、

行動１つで人間って変われるんですよ！

まだ諦めるのは早い！

 

 そもそもガリガリ体型になって

しまうのはなぜか？

食べ物から取っている

エネルギー量

＜

頭や体が使っている

エネルギー量

の状態が続いているからなのです！

みんなは食べ物からエネルギーを

取っているが、

その食べ物から取ったエネルギーを

使って勉強で頭を働かせたり、

スポーツで走ったり臓器を動かせますよね？

そして特にマッチョの人で目立つのが

胸筋と腹筋

です！

なので、、、

ガリガリの人は

食事量を増やさないと

いけないのです！

ならどうやって？

何からしていけばいいの？

まず食事の面では少しづつでいいので

量を増やして行って下さい！

特に炭水化物

ですね！

そして筋トレの面では、

きちんとしたフォームで行なう！

限界まで自分を追い込む！

 

ここをきちんと守って下さい！

ここまだ分かれば誰にだって

出来ますよね？

なら簡単です。

今すぐに実践して行って下さい！

もうあなたに後悔はさせたく

ありません！