【◯◯時の筋トレ】は逆に筋肉が落ちる！？そうさせない為にはどうすれば？

こんにちは！

ともです！

今回ご紹介させて頂くのは

「◯◯時の筋トレ」

は逆に筋肉にが落ちてしまう？

案外分かっていない方が多い事です。

運動や筋トレ前は

何も食べないで

する方たくさんいますね〜！

確かに普通に考えると

筋トレ前に食べちゃうと

意味がなくなってしまう。

そのように考えている方

たくさんいますね。

逆に、、、

何も食べずに筋トレや運動

をしてしまうと

いくら1日に

5時間いや10時間筋トレをし

ても理想の体に近づかないだけで

なくむしろかけ離れていってしまい

想いを寄せていたあの子に

『ガリガリだね』

と言われてしまう。

それだと理想の体には

また離れてうって

そんなの嫌ですよね。

ならどうやって？

簡単な事です！

筋トレする2時間前

に軽く食べ物を摂取しましょう！

このようなもので全然大丈夫です！！

食べるとの食べないのでは

筋肉への影響もおおきいです。

正直やることは簡単です！

今すぐにでも

実行してください！！！